Tanssi-ja liiketerapia

Tanssi ja liiketerapia(TLT) on liikkeeseen ja keholliseen ilmaisuun perustuvataideterapiamuoto. Keskeistä TLT:ssä on keho-mieliyhteys sekä ymmärrys liikkeestä kommunikaationa. Liike, kehon eleet, asennot ja ääni nähdään keskeisenä osana vuorovaikutusta.

Tanssi-ja liiketerapia vaikutuksia

• Vahvistaa itsetuntemusta
• Kehon ja mielen rentoutuminen
• Tunteiden tiedostaminen ja säätely
• Kehotietoisuuden ja kehonhahmotuksen kehittyminen
• Luonnollisen hengityksen löytyminen
• Tunteiden tiedostaminen ja säätely
• Kehittää kehon toiminnanohjaamisessa sekä omien reaktioiden tunnistamisessa

Tanssi-ja liiketerapian menetelmiä:

• Kehotietoisuustyöskentelyä
• Kehonhahmotus ja liiketyöskentelyä
• Rentoutus- ja hengitysharjoituksia
• Strukturoituja ääni- ja liikeharjoituksia
• Luovaa ääni ja liike työskentelyä
• Musiikkia
• Kokemuksista keskustellaan terapeutin kanssa